KALEKO JANA

1
eatgirl 1550013372263 EATGIRL vs ITGIRL | 2019-08-31 00:00


Arnasketari begira

1
Vinaya 1552834753574 Yoga ezagutuz | 2019-08-22 17:33

Namaste. Jaiotzen garenean egiten dugun lehenengo gauza arnasa hartzea da, beraz oso goiz ikasten dugun zerbait da. Txikitan muskuloak malguak izaten ditugu eta horregatik erraza da arnasketa betea egitea. Haunditzen goazen heinean, ordea, gure posturek, estresak, emozioek eta bizi-ohiturek eraginda muskuloak zurruntzen joaten dira eta honek arnasketa lasaia galarazi dezake. Tente eseritzearekin gertatzen den bezalaxe: umetan eserita egoten ikasten dugunean bizkarrezurra tente jartzen dugu baina urte batzuetara nola eseritzen gara? tente? bai? ARNASKETA SISTEMA Nerbio sistema autonomo ed...


Chakravakasana

Vinaya 1552834753574 Yoga ezagutuz | 2019-09-14 09:04

Namaste. Lau hankatan jarrita katu baten antzerako mugimenduak egiten dituen gorputz-jarrera da. Nik ikasi nuenean Chakravakasana izenez ezagutu nuen eta horregatik erabiltzen dut hemen, baina beste izen asko ere ikusi izan dut han eta hemen: Marjaryasana, Bidalasana edo Vidalasana, Bilikasana edo Bitilasana, katuaren gorputz-jarrera, katu eta behiaren gorputz-jarrera,... Gaur egun asko egiten den asana bat da, oso erraza delako, edozeinentzako balio duelako eta era berean onura galantak eman ditzakeelako. Gainera asana batetik bestera pasatzeko trantsiziozko asana egokia izaten da askota...


I K A R A

No profile photo Hosto Muxuak | 2019-08-31 17:08

Ikara edo beldurra. Uda oso laburra izan da aurtengoa, baina pentsatzeko luzeegia agian. Azken hilabete hauetan, ekainetik abuztura zehazki, nire bizitza zeharo aldatu da. Agur eta ongietorri asko eman behar izan ditut, agur nire bizileku izan denari, gelakideei, maite nituen pertsonei, lekuei, usainei... eta ongietorria berriro gurasoekin bizitzeari, herriko errutinari, kuadrilakoei, ikasketa berriei... Honek guztiak izugarrizko ezjakitasuna sortu dit. Ezjakintasuna edo beldurra, ez dakit zein doan lehenengo, baina nik ezjakintasunari beldurra dela esango nuke.  Baina zer dira bel...