ABUZTUA Agosto

1
eatgirl 1550013372263 EATGIRL vs ITGIRL | 2019-08-01 00:00



Namaste. Jaiotzen garenean egiten dugun lehenengo gauza arnasa hartzea da, beraz oso goiz ikasten dugun zerbait da. Txikitan muskuloak malguak izaten ditugu eta horregatik erraza da arnasketa betea egitea. Haunditzen goazen heinean, ordea, gure posturek, estresak, emozioek eta bizi-ohiturek eraginda muskuloak zurruntzen joaten dira eta honek arnasketa lasaia galarazi dezake. Tente eseritzearekin gertatzen den bezalaxe: umetan eserita egoten ikasten dugunean bizkarrezurra tente jartzen dugu baina urte batzuetara nola eseritzen gara? tente? bai? ARNASKETA SISTEMA Nerbio sistema autonomo ed...


EUSKAL RAPA EUSKAL IRRATIAN

so 1467378181235 SO | 2019-08-16 19:32

Euskal rapak 20 urteko historia izanagatik, kultur adierazbide hori ez da aztertu Euskal Herrian. Horren zergaitiak, euskal raparen ezaugarri nagusiak eta bilakaera aztertu ditu antropologoak Jakin-en https://www.eitb.eus/eu/irratia/euskadi-irratia/programak/faktoria/osoa/6610207/eric-dicharryk-du-euskal-rapa-bertsoen-pare-prestigiatuko-dela---/ 'Poesia ahozkatua da rapa' eta euskararekin 'bereziki ondo lotzen' dena. Besteak beste uste du Eric Dicharryk bide handia duela egiteko euskal rapak eta 'dudarik gabe' bertsolaritzak lortu duen prestigioa izatera helduko dela. Dicharry antropolo...


Portugaleko Alto Das Fadaseko maitagarriek, langile amorratuak izateaz gain, sorkuntzarako gaitasun erraldoia dute; eta, gainera, ederki pasatzen dakite!    https://www.youtube.com/watch?v=3uw96EOVgZU&feature=youtu.be&fbclid=IwAR1u6-XBEUxcIyzLPZc4cZs6IFTb_flFeoAmpPZcMROVrCNRMYwVy8hkgQU


Uttanasana

Vinaya 1552834753574 Yoga ezagutuz | 2019-08-07 13:26

Namaste. Uttanasanaren esanahia: luzaketa sakonaren gorputz-jarrera. Ut: bizia, sakona. Tan: luzaketa asana: gorputz jarrera. Zutik, hankak elkartuta eta luzatuta daudela egiten den gorputzaren tolestaketa da. Asana honetan zango-sagarrak, muskulo iskiotibialak, ipurdikoak (gluteoak) eta bizkarreko hainbat muskulo luzatzen ditugu: gorputzaren atzealde osoa luzatzen dugu. Orokorrean muskulo iskiotibialak (izterren atzealdekoak) oso gogortuta izaten ditugu eta hauek luzatzea zaila egingo zaigu hasieran. Praktikarekin malgutasuna lortuko dugu. Hasieran ez dugu egingo Uttanasana ideala, b...


EUSKALDUNAK TXINARA, LEHEN ETA ORAIN (VIII): GAUR EGUN (1990ETIK): BEHIN-BEHINEKO BUKAERA   Beraz, 1990ko hamarkadatik, Txinara joandako euskaldunak batez ere enpresetako negoziodunak dira. 2000ko hamarkadatik, haien perfila gero eta anitzagoa da. Batzuk egonaldi laburrekoak (urte erdi baino gutxiago) dira, adibidez, kirolariak eta bidaiariak; batzuk egonaldi ertainekoak (urte erditik bi urtera), adibidez, gazteleraren irakasleak eta futbol entrenatzaileak; eta beste batzuk, berriz, egonaldi luzekoak (bi urte baino gehiago), hala nola, kazetariak eta bertan bizitzea erabakitzen duten...


EUSKALDUNAK TXINARA, LEHEN ETA ORAIN (VII): GAUR EGUN (1990ETIK): BESTELAKOAK: ARTISTAK, KIROLARIAK, KAZETARIAK, BIDAIARIAK...   Negoziodunak eta ikasleak izan ezik, gutxienez 2000ko hamarkadatik, Txinara joandako euskaldunen perfilak anitzagokoak dira: artistak, kirolariak, kazetariak, bidaiariak, ... Lehenik, artistei dagokienez, Beijing-en bizi zen Judas Arrietak, hondarribiar artistak, Goazen Txinara! beka-programa sortu zuen 2009an, EAEko artistak Txinara eramanez bertan lan egiteko. Laugarren ediziora (2012) arte, 12 euskal artista joan izan ziren bertara. Bigarrenik, nazioar...


EUSKALDUNAK TXINARA, LEHEN ETA ORAIN (VI): GAUR EGUN (1990ETIK): HELBURU AKADEMIKOEKIN JOANDAKOAK   Lan helburuak izan ezik, helburu akademikoak ere dituzte Txinara joandako euskaldun batzuek. Alde batetik, unibertsitateen arteko mugikortasun programek eta bekek euskal jatorriko ikasleak Txinan ikastea edo ikerketa egitea ahalbideratzen dute. Kasu honetan bi adibide nabarmen dauzkagu: Javier Telletxea nafarra, gaur egun soziologo bezala ari dena; eta Maialen Marín donostiarra, itzultzaile bezala ari dena; biak, gainera, Txinako unibertsitateetan irakaskuntzan edota ikerketan a...