Namaste. Patanjaliren arabera yogak honako 8 osagai edo adar ditu: II.29: yamaniyamasanapran.ayamapratyaharadharan.adhyanasamadhayo's.t.avangani Yogak honako 8 osagai edo adar ditu: Yama: gure ingurunearekiko ditugun jarrerak. Niyama: gure buruarekiko ditugun jarrerak. Asana: ariketa fisikoen iharduna. Pranayama: arnasketa ariketen iharduna. Pratyahara: zentzumenen eustea. Dharana: adimena nahierara bideratzeko gaitasuna. Dhyana: ulertu nahi dugun horrekin harremanak garatzeko gaitasuna. Samadhi: ulertu nahi dugun horrekiko erabateko uztartzea, integrazioa. Hurrenkera...


Yoga zer da?

Vinaya 1552834753574 Yoga ezagutuz | 2019-03-19 09:37

Namaste. Yoga Indiatik iritsi zen antzinako jakintza bat da. Zeure burua eta, era berean, zeure ingurunea hobeto ezagutzeko herramintak eskeintzen dizkizun disziplina bat da. Hinduismoak dauzkan 6 "darshana" edo mundu-ikuskeratako bat da. Indian ez da jende gehienak jarraitzen duena baina mendebaldeko gizarteetan ezagunena da. "Yoga" hitza sanskrito hizkuntzatik dator eta "lotura, uztarketa, bategitea" esan nahi du. Gure esentziarekiko bategitea litzateke. Yoga egoera bat da eta egoera horretara iristeko bidea. Denok sentitu izan dugu batzutan gure inguruan dena gaizki balihoa bezala bai...