Burniak mugitzen
Zugan sinistu eta borrokatu!
Burniak mugitzen----- motak zergatik ematen da
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1. Para llevar a cabo el peso muerto os explicamos dos posiciones, la inicial y la final: Posición inicial: Tendremos que ponernos de pie, con las piernas separadas a la misma distancia que nuestros hombros, cogemos una barra con las manos y la colocamos detrás de la cabeza, debajo de los trapecios. Para empezar con el ejercicio, bajamos el tronco hacia delante, manteniendo siempre la espalda en posición erguida, al llegar al punto más alto, tu cuerpo debe estar paralelo al suelo, sin que la espalda pierda su posición inicial y, eso sí...
1. Para llevar a cabo el peso muerto os explicamos dos posiciones, la inicial y la final:
