[EiTB] NOS ECHAMOS A LA CALLE
(de lunes a viernes, 18:45)
Ane Ibarzabal
Programa que recoge distintas opiniones
y testimonios de la ciudadanía.
Una conversación en tiempo real con la audiencia.
Zinemaldia 71
Programa especial en el Zinemaldia (Festival de Cine de San Sebastián).
▫ ¿Qué comemos en el cine?
▫ ¿Cómo aumentan o bajan de peso actores y actrices, para las exigencias del guión? ¿Es saludable?
▫ ¿Cómo influye la alimentación de las películas en nuestro día a día?
Link | 2023-09-28 | Yolanda Alzola
Sistema Inmune
«Almidón enfriado, para evitar un resfriado #heavy»
La gripe y el COVID son enfermedades respiratorias provocadas por virus, Influenza y SARS-CoV-2 respectivamente. Pueden presentarse con sintomatología similar y su gravedad dependerá de la situación inmunitaria y de la salud previa. Las claves para reforzar el sistema inmune son: no fumar ni beber alcohol, mantenerse activo, un sueño de calidad y la alimentación simbiótica. Esta incluye alimentos probióticos, prebióticos y nutrientes muy heavys (vitaminas #ACDC y zinc).
Link | 2023-09-21 | Ane Ibarzabal
Nootrópicos
También conocidos como «drogas inteligentes», son sustancias que activan los neurotransmisores cerebrales para:
▫ Mejorar el estado de ánimo.
▫ Potenciar la concentración y la memoria (estudiantes).
▫ Reducir la ansiedad.
▫ Favorecer el descanso.
▫ Optimizar el rendimiento deportivo.
▫ Frenar el envejecimiento neuronal.
Existen de laboratorio o naturales; pero, ¡cuidado!, ni son milagrosos ni son inocuos.
Link | 2023-09-14 | Ane Ibarzabal
Smart Drinks | Bebidas Energéticas
El 68% de los adolescentes consume bebidas energéticas, al margen de los peligros que conllevan: deshidratación, taquicardias e insomnio a corto plazo; desmineralización ósea, diabetes y dependencia, a largo plazo.⠀
Link | 2023-09-07 | Ane Ibarzabal
Tras el verano, ¿vuelta a la rutina?
¿Depresión post-vacacional? ¿Jet-lag emocional? NO retomes rutinas erróneas, deja de lado las dietas y la báscula; y adopta nuevos hábitos: sencillos, perdurables, progresivos... sin restricciones. ¡Toma nota!⠀
Link | 2023-08-31 | Ane Ibarzabal
Menú del Día
¿Menú infantil? Debería dejar de existir. Aprendemos a hacer elecciones en familia.⠀
Link | 2023-08-11 | Yolanda Alzola
Legumbres en Verano
Empedrat: ensalada de alubias y bacalao.
Blinis: tortitas de garbanzo con queso crema y fruta de temporada.⠀
Link | 2023-08-04 | Yolanda Alzola
Comida de Camper
¿Cuáles son los imprescindibles para una escapada en furgo? ¿Y los alimentos que no pueden faltar?⠀
Link | 2023-07-20 | Ane Ibarzabal
Ola de Calor
En verano rompemos con nuestras rutinas. Anota algunas recomendaciones para afrontarlo sin sofocos.⠀
Link | 2023-07-13 | Ane Ibarzabal
Resaca
[EU] Neurrigabekeriaren ondoren, ibuprofenoa? Zer da ajea? Nola eman diezaiokegu buelta?
[ES] Tras el desenfreno, ¿ibuprofeno? ¿Qué es la resaca? ¿Cómo podemos darle la vuelta?⠀
Link | 2023-07-06 | Ane Ibarzabal
Verano
Consejos de seguridad alimentaria en la playa, piscina, barbacoa... Toma nota: NO hay que llenar la nevera a tope.
Link | 2023-06-27 | Ane Ibarzabal
Fast-Food vs Fast-Good
En verano nos da pereza cocinar, aquí algunas alternativas saludables a la comida rápida.
Link | 2023-06-22 | Ane Ibarzabal
Buffet libre
Cómo nos tienta un buen buffet libre en vacaciones ¿verdad? A continuación algunos trucos para no excedernos más de la cuenta.
Link | 2023-06-15 | Ane Ibarzabal & Alberto Guzmán
¿Operación traje de baño? Operación fracaso
Analizamos alimentos para el ''picoteo'' que parecen saludables pero no lo son tanto.
Link | 2023-06-11 | Ane Ibarzabal
Patata
Hoy Ane me ha pasado la patata caliente. Patatas ¿si o no?
Link | 2023-05-19 | Ane Ibarzabal
¿Cueces o enriqueces tu alimentación?
¿Utilizas los líquidos de las conservas o de los pucheros? —líquido de gobierno—. ¿Tiras el líquido del yogur? Te contamos pros y contras de todo ello, y algunos trucos para incluir verduras de manera muy divertida.
Link | 2023-05-11 | Ane Ibarzabal
Demencias
Si existiese un fármaco que tomado diariamente redujese el riesgo de demencias, ¿te lo tomarías? Pues NO te pierdas el final del vídeo.
[ Rectificación importante: el cerebro NO es un músculo. "Ejercitar el cerebro (músculo)" es una expresión que hemos utilizado frecuentemente, y me salió así en directo. ]
Link | 2023-05-03 | Ane Ibarzabal
Nutricosmética
Cuidarnos la piel, el pelo y las uñas por fuera... y por dentro.
Link | 2023-04-27 | Ane Ibarzabal
Ayuno Intermitente
¿Dejar de comer para aprender a comer?
Link | 2023-04-20 | Ane Ibarzabal
Alimentación Silenciosa
Comer aislado socialmente, conectado a una pantalla, es un riego para tu salud. Toma nota.
Link | 2023-03-30 | Ane Ibarzabal
¿Has dejado de fumar? Recupera la salud
Dale una patada a la báscula y céntrate en eliminar la nicotina de tu cuerpo, en revitalizarlo.
Link | 2023-03-23 | Ane Ibarzabal
Dieta sin gluten, ¿salud o enfermedad?
En general, los alimentos específicos sin gluten (creados para ello) son ultraprocesados y carecen de nutrientes; una dieta basada en ellos, supondría un estado carencial. Toma nota.
2023-03-16 | Ane Ibarzabal
Alimentación y Ciclo Menstrual (o ausencia)
La alimentación que nos conviene en las diferentes etapas del ciclo menstrual. Después, llega la menopausia y los cuerpos de las mujeres también sufren cambios.
Link | 2023-03-08 | Ane Ibarzabal
Aceites y grasas
Curiosidades sobre aceites y grasas vegetales y animales.
Link | 2023-03-02 | Ane Ibarzabal
¿Qué alimentos nos ayudan a conciliar el sueño? ¿Cuáles no?
Y es que lo que comamos antes de ir a dormir influencia mucho a la hora de conciliar el sueño.
Link | 2023-02-23 | Ane Ibarzabal
Alimentos liofilizados
Alimentos que pueden duran 20 años.
Link | 2023-02-09 | Ane Ibarzabal
¿Se puede preparar una pizza saludable?
La pizza es un alimento que se consume mucho en todo el mundo, pero no es la opción más saludable.
Link | 2023-02-09 | Ane Ibarzabal
¿Somos conscientes de la sal que consumimos?
El 80% es sal oculta.
Link | 2023-02-02 | Ane Ibarzabal & Leyre Barriocanal
¡Ojo con el turrón!
Trucos para distinguir un buen turrón de uno malo.
Link | 2022-12-27 | Ane Ibarzabal
El Aceite y sus Variedades
¿Para qué utilizar el aceite de oliva virgen extra, el aceite de oliva refinado, el aceite de girasol, el de maíz, el de nuez, el de coco o el de aguacate?.
Link | 2022-6-2 | Ane Ibarzabal
Mitos de la Leche
¿Son ciertos los mitos de la leche? Vamos a despejar todas las dudas.
Link | 2022-5-13 | Ane Ibarzabal, Leyre Barriocanal
2022/4/14
- FIT errezeta batek haren nutrizio-kalitatea hobetu nahi du, baina horrek EZ du esan nahi elikagai nutritiboa denik. Zure osasuna zaintzeak EZ dizu eragozten etxeko postrea jatea, noizean behin.
- Una receta FIT pretende mejorar la calidad nutricional de la misma, pero esto NO significa que sea un alimento nutritivo. Cuidar tu salud NO impide que disfrutes de un postre casero, de vez en cuando.
2022/4/09
- Ogiak gatzik behar du? Indarrean sartzen da ogiaren gatza murrizteko araudia (gehienez 1,31g/100g).
- ¿Necesita sal el pan? Entra en vigor la normativa de reducción de sal en el pan (máx. 1,31g/100g).
2022/03/17
- Olioa aurrezteko trikimailua, garestiegia dago-ta. Eta bide batez, osasuna zaintzen dugu.
- Un truquillo para ahorrar en aceite, que está muy caro. Y de paso cuidamos la salud.
2022/03/10
- Fruta exotikoak eta hhorien propietateak.
- Frutas exóticas y sus propiedades.
2022/02/14
- Elikadurak zure bizitza sexualean eragina du: desira, errendimendua, erekzioa, orgasmoaren intentsitatea, ugalkortasuna... Eta gero esango duzue zaintzea sufrimendua dela!
- La alimentación influye en tu vida sexual: deseo, rendimiento, erección, intensidad del orgasmo, fertilidad... ¡Y luego diréis que cuidarse es un sacrificio!
2022/01/26
- Esnea vs Edari Begetalak.
- Leche vs Bebidas Vegetales.
2021/12/28
- 12 kanpaiak: mahatsak eta beste aukera osasuntsu.
- 12 campanadas: uvas y otras opciones saludables.
Elikabide | Nerea Segura
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EiTB | ETB 2 2022-06-02 | 2023-09-28
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