Bizimodu estresagarria iratxe

Azterketak, trafikoa, jende ugari egotea, lana eta lanbidea... gauza guzti horiek estresa sorrarazten dute.

Azterketek estresa sorrarazten dute, oso urduri jartzen zarelako. Beti pentsatzen duzu gauzak ez dakizkizula eta horiek estresa sorrarazten du.

Trafikoak ere estresa sorrarazten du, kotxe asko daudelako eta denbora handia egon behar zarelako itxoiten.

Beste aldetik lanbideak ere estresa sorrarazten du. Adibidez irakaslea izanda zure ikasleak aguantatzea, edo lan munduan gertatzen diren gora beherak txarrak direnean...

Hori guztia sahies dezagun metodo bat baino gehiago dago. Alde batetik psikologo batengana joanda eta bere arauak jarraitzen sahiestu ahal duzu estresa. Beste aldetik ez baduzu psikologo batengana joan nahi zure kabuz joan al zara buelta bat ematera, dena ahaztuz eta erlajatuz horrela ez zara estresatuta egongo.