Bizimodu estresagarria Carolina

Mundu estresagarrian bizi ohi gara gaur egun. Batzuek beste batzuek baino gehiango sufritzen dute estresa. Estresa probokatzen dituzten jokabideak eguneroko bizitzan topa ditzakegu, adibidez, lanean egondako tentsioagatik, hau ikasketetan ere gertatu ohi da. Jokabide normalena estresa sufritzeko egunero egiten diren gauzaz tentsioz egitea.

Honen ondorioz, kalteak sortzen dira, batzuetan larriak beste batzuetan ez hainbeste.

Lanetan, estresak askotan bajak sorrarazten ditu, beste batzuetan depresioak hainbat mailatan, kalte fisikoak ere ager daitezke, ilearen erorketa adibidez. hainbat aukera topa ditzakegu, estresa sahiesteko edo kasu txikia izanik sendatzeko. Bizitza lasaigarria eraman behar da, ez egun osoan, ez beti, hainbat kontuetan batez ere; erlajazioan eta jateko kontuetan. Bizileku eta lan gunetatik gertu, gimnasioak, erlajatzeko lekuak daudela seguru egonda, astero hiru egunetan, ordu bat edo bi, erlajatzen eman beharko genuke, arazorik ez sufritzeko. Baina guzti hau egin ahal izateko hainbat faktore izan beharko genituzke kontuan. Denbora adibidez, kontu ezberdin hauek egiteko nonbaitetik denbora atera behar da eta gogoak eduki behar dira nahita nahiez, bestela emaitz oso onik ez dira aterako.