INDARRA

Kaixo denoiri!

Zurriola ikastolako ikasleak gara, eta azken honetan indarra lantzeko erabiltzen diren hainbat ariketen ikerketa sakona egin dugu.

Egoera fisiko on baten oinarria indarra da, edozein kirol mota egiten duzula ere, indarra ezinbestekoa izango baita maila on bat emateko.

Kirol arloan, indarraz aparte beste hainbat faktore garrantzitsu daude, hala nola erresistentzia edo abiadura, hala ere bi hauek indarra modu zehatz batean aplikatuz lortuko ditugu. Egoera fisiko on baten oinarria indarra da, edozein kirol mota egiten duzula ere, indarra ezinbestekoa izango baita maila on bat emateko.

INDAR MOTAK: 

- Indar erresistentzia: indarra denbora luze batean zehar aplikatzearen kapazidadea izango da

- Indar abiadura/potentzia: ahalik eta denbora gutxienean indar bat aplikatu

- Indar absolutua: Bere izenak esaten duen bezela, ahalik eta indar gehien aplikatzea. (ahal dugun erresistentziarik handienari aurre egin).

Beraz, ikusten dugun bezala, hain garrantzitsuak ikusten ditugu gaitasun fisiko horiek lortzeko edo hobetzeko beharrezkoa izango dugu indarra lantzea, eta horregatik ekartzen dizkizuegu indarra lantzeko ariketak, eta haiei buruz behar duzuten informazioa.