Bizimodu estresagarria. Izaskun

Gaur egun jende gehiena estresaren menpe bizitzen dira, gero eta jende gehiago gaixotasun hau eukitzen du. Hori gertatzen da gaur egun mundu guztia prisa handiarekin bizitzen garelako da, duela urte batzuk pertsona gehienak lasaiago bizitzen ziren. Baina hori ez da estresa gertatzeko aurreakari bakarra, beste batzuk badaude eta, adibidez oporrak geroko estresa famatua, edo gertaera traumatiko baten ondoren agertu daiteke estresa.

Estresa ez da ezer ez ona gure osasunerako, estresa daukaten pertsonak, sintoma batzuk sufritzen dituzte: depresioa, antsietatea, insomioa eta halakoak adibidez. Normalean, estresa daukaten pertsonak lehenago hiltzen dira lasai bizi diren pertsonak baino.

Horregatik nik aholkatuko nuke bizitza lasaitazunez hartzea, eta ezin baduzu, lanarengatik edo familiagatik, lasaigarri diren ariketak egin ahal ditzakezu, baina hoberena izango lirateke yoga edo tai chi praktikatzea. Nik yoga eta tai chi klasetara jona naiz, eta oso lagungarria izan zen momentu zailetan lasaitzeko.