BIZIMODU ESTRESAGARRIA Oiartza

Lanbidea, azterketak, jendea,trafikoa, eguraldia... estresa sorrarazten duten jokabideak asko dira.

Lanbidea uztea edo aldatzea egoera estresagarria bihurtu daiteke. Lan munduan gertatzen diren gora-beherak txarrak izan daitezke, adibidez nagusiarekin izan daiteken harreman eskasa. Bestalde, ikasleen lana den horretan era horretako jokabideak sortu daitezke azterketa garaian alegia. Esaterako hirietan jendez gainezka egotearen eta trafiko mordoaren eraginarengatik ere sortu ahal da estresa.

Estresa izatea zenbait gaitz fisiko-psikologiko ondorioztatu dezakete. Hots fisikoki hilearen galera, agnea, apetituaren galera eta baita ere horren handitzea... beste batzuen artean. Psikologikoki ezintasuna sortzen du, blokeoa eta hainbatetan umore txarrez egotea ere eragiten du.

Estresa saihets dezagun bide ezberdinak daude. Bada, medikuen esanetan pilulak horren kalteak saihesteko. Beste batzuek bide naturalak proposatzen dituzte, yoga bezalako eragiketak eginez adibidez. Hala ere nire ustez estresa saihesteko biderik onena lasaitzea eta egoera horiek ekiditea izango litzateke.