bizimodu estresagarria (eneko)

Eneko Calejero

Bizimodu estresagarria

Estresa buruko ala gorputzeko tentsioa izendatzeko erabiltzen da, kanpoko kinada batek sortua, gorputzean aldaketa fisiologiko nabarmenak eragiten dituena. Estresa batez ere lanagatik sortzen da, hau da, lanez gainezka gaudenean edo lan asko dugunean, normalean urduritasun hori estresak sortua da.

Estres horrek kalte handiak eragin ditzake gure gorputzean adibidez infekzioak harrapatzeko joera etaminbiziaren agerpenaren probabilitatea handitzen du.

Estresa saihesteko erabili ohi dira arnasa kontrolatzeko ariketa batzuk, eta hoekin nahikoa ez bada, medikuarenera baldin bazoaz pastilla batzuk erresetatzen dizkizu zure gorputzari lasaitasuna emateko.