Olio desberdinak eta osasungarria

Olioa oso osasungarria dela esaten dute baina gauza guztiak bezala bere tamainan hartu beharra dago.

Jakitunek diote, egunean 20 gramo hartu beharko genituzkeela. Hau da, 8 litro urtean pertsoneko; Italia eta Grezia maila hauen gainetik daude 12-14 litro kontsumituz eta Hego Ameriketako zenbait herrialdeetan 300 gramotara ere ez dira iristen.

Zertan laguntzen gaitu olioak?

• Bihotzeko gaixotasunengandik babesten gaitu.

• Ultzerak sendatzeko erremedio zahar bat da.

• Haurrentzat koipe osasungarria da garapenerako lagungarria izanik.

• A,D, E eta F bitaminetan aberatsa da

• Azala hidratatzen du, kanpoko elementuez babestuz

• Hezurren hazkundean ona dela esaten dute

• Azken ikerketek koloneko minbiziaz babesten gaituela diote.